"Qi Gong" die Kunst,
Lebensenergie zu bewegen

Qi Gong ist eine jahrtausendalte Praxis aus der chinesischen Tradition, die Körper, Geist uns Seele in Einklang bringt.

Die 5 Säulen: - Akkupunktur - Kräuterheilkunde - Qi Gong und Tai Chi - Tuina - Ernährungslehre (5 Elemente Kochen)

TCM stützt sich auf 5 000 Jahre praktische Erprobungen und Beobachtungen an Mensch, Tier, Natur, Jahreszeiten,… und konnte im 20. Jahrhundert nachgewiesen werden! Qi Gong hat seinen Ursprung seit über 4 000 Jahren in China und spielt da eine wichtige Rolle um die Gesundheit zu Pflegen und um das Leben zu verlängern! Diese treffen sich früh morgens, z. B.: bei Sonnenaufgang im Park bzw. an öffentlichen Plätzen, und praktizieren genussvoll und achtsam, diese weichen, runden, geschmeidigen und fließenden Bewegungen!

Qi Gong - Ein Weg zurück zu dir selbst.
Sanft. Achtsam. Kraftvoll.

"Qi" steht für unsere Lebensenergie - jene feine Kraft die uns durchströmt und nährt."Gong" bedeutet Übung oder Arbeit.Gemeinsam beschreibt Qi Gong also das bewusste Lenken und Stärken unserer Lebensenergie.

Für deinen Körper

Qi Gong mobilisiert den Köper sanft, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.

Die bewusste Atmung unterstützt dabei, den Organismus zu beruhigen und neue Energie aufzubauen.

Für dein Wohlbefinden

Regelmäßig praktiziert, kann Qi Gong dein Wohlbefinden nachhaltig stärken, deine Lebensenergie aktivieren und dich dabei unterstützen, wieder in deine Mitte zu finden.

Für deinen Geist

Qi Gong hilft, den Geist zu klären und Stress abzubauen.

Gedanken dürfen zur Ruhe kommen, innere Unruhe wird spürbar weniger und ein Zustand von Gelassenheit kann entstehen.

Tipps für zu Hause

Morgens für einen klaren ruhigen Start oder Abends zum Loslassen.
Schon 5-15 Minuten regelmäßig wirken spürbar
Am besten an der frischen Luft oder bei offenem Fenster
Wähle einen ruhigen Ort und bequeme Kleidung

Für dein Herz

Auch emotional wirkt Qi gong ausgleichend:
Es unterstützt dabei, wieder bei sich selbst anzukommen, die eigene Wahrnehmung zu stärken und ein Gefühl von innerer Stabilität und Vertrauen zu entwickeln.

Gönn dir diesen Raum für dich und deine Energie.

Höre auf deinen Körper,

alles darf -
nichts muss

Was bedeutet mir persönlich Qi Gong

Für mich Qi gong so wichtig geworden, wie die tägliche Nahrung, die tägliche Körperpflege,… Ich praktiziere Qi Gong regelmäßig! Für mich ist es die Pflege von Körper – Geist – Seele!

Wobei hilft mir Qi Gong

Es half und hilft mir noch immer bei der Aufarbeitung meiner Trauer
Es hilft mir beim Finden von Entscheidungen, bei Unklarheiten
Bei Schmerzen im Rücken, Kopf, Verdauungsprobleme
Ich habe oft das Gefühl, bei Einnahme von Medikamenten, Globuli, die Wirkung von denen unterstützt werden
Steigert meine Lebensfreude, meine Glücksmomente, meine Ausdauer

Taiji/Qi Gong

Die 18 harmonischen Figuren

1980 hat der berühmte Professor Lin Housheng die wichtigsten Figuren aus dem Tai Chi Chuan heraus gefiltert, und diese zu den wunderbaren 18 harmonischen Figuren zusammen gestellt!

Sie sind mittlerweile zu einer sehr beliebten Qi Gong Art geworden!

Die 18 harmonischen Figuren beinhalten leicht erlernbare Übungen, die einen sportlichen Eindruck vermitteln, die trotzdem Körper, Geist und Seele harmonisieren!

Sie unterliegen dem Qi Gong Qualität und dessen Prinzip mit Taiji Charakter!

Seid ich Qi Gong mache, fühle ich mich ausgeglichener, entspannter und ruhiger!
Ich habe das Gefühl, vorher hektischer und ruheloser gewesen zu sein!
Danke dafür Manuela, es tut mir sehr gut!

LG Maria

Ich hab „zufällig“ in einem Buch gelesen,
das die Übungen aus dem Qi Gong das Gehirn anregen und mehr Glückshormone produzieren!

Ich finde das auch! Danke!

LG Herta